ストレスと上手に向き合うためのヒントを得られます。
生きづらさが大きく軽減されることでしょう。
マイナス思考と上手につきあう 認知療法トレーニング・ブック──心の柔軟体操でつらい気持ちと折り合う力をつける
竹田伸也（著）
遠見書房
図解 やさしくわかる認知行動療法
貝谷久宣（監修）、福井至（監修）
ナツメ社
認知行動療法カウンセリング実践ワークショップ CBTの効果的な始め方とケースフォーミュレーションの実際
伊藤絵美（著）
星和書店
自信をもてないあなたへ―自分でできる認知行動療法
メラニー・フェネル（著）／曽田和子（訳）
CCCメディアハウス
マンガでわかりやすい うつ病の認知行動療法―こころの力を活用する7つのステップ
今谷鉄柱（著）／大野裕（監修）
きずな出版
